وصفات لذيذة ومناسبة لمرضى السكري -تناول طعامًا جيدًا ، عش جيدًا
عندما يذكر شخص ما الأكل الصحي ، غالبًا ما يتبادر إلى الذهن طعامًا لطيفًا وعديم المذاق ، وأكثر من ذلك عندما يتعلق الأمر بالنظم الغذائية لمرضى السكري
الإدارة الغذائية لمرض السكري
الحقيقة هي أن الشخص المصاب بالسكري لا يزال بإمكانه الاستمتاع بطعام لذيذ وصحي. إنها مجرد مسألة اختيار المكونات الصحيحة بالكميات المناسبة ، وإجراء بدائل ذكية. على سبيل المثال ، الطهي بالبخار بدلاً من القلي أو استخدام الفواكه الطازجة بدلاً من السكر. وهنا يأتي دور هذه الوصفات ، مع نصائح غذائية لإدارة مرض السكري.
تُظهر هذه الوصفات ، التي يُطلق عليها اسم "تناول الطعام جيدًا ، عش جيدًا" ، الطريقة الأكثر ذكاءً لتناول ما تحب ، وتضم العديد من الأطباق المفضلة لديك والتي أصبحت صحية.
معظم لديها أقل من السعرات الحرارية ، الدهون ، الصوديوم و السكر من نظرائهم التقليدية، ولكن مجرد طعم بأنها جيدة. بعد كل شيء ، تم تطويرها من قبل طهاة مشهورين بتوجيه من مجلس تعزيز الصحة ، بالإضافة إلى العديد من المنظمات والمستشفيات والمتخصصين في الطهي / التغذية في سنغافورة وحول العالم.
تأتي هذه الوصفات أيضًا مع نصائح للطهي لمساعدتك على طهي طعام جيد دون قلق.
مع النظام الغذائي الصحيح والنشاط البدني الكافي والاستشارة والعلاج الطبي المتخصص ، لا يزال بإمكانك الاستمتاع بنمط حياة صحي وسعيد - حتى مع مرض السكري.
هل تريد المزيد من الوصفات الصحيحة لمرض السكري؟ سيتم تحميل الوصفات الجديدة بانتظام ، لذا تأكد من العودة للحصول على أفكار جديدة! فما تنتظرون؟ احصل على الطهي! يمكنك حتى تقديم هذه الأطباق لبقية أفراد عائلتك ، وليس فقط مرضى السكري ، وجعل الجميع يأكل بطريقة ذكية!
شكر خاص للمنظمات والأفراد الذين ساهموا في وصفات لهذا الموقع:
- مستشفى شانغي العام: "كتاب طبخ لمرضى السكر بقلم اختصاصي تغذية وطاهي"
- الشيف ساكثيفيل كاروباياه من معهد AllSpice
- مستشفى خو تيك بوات ، الكسندرا هيلث
- Mayura Mohta (استشاري التغذية في سنغافورة) وجورج جاكوبس (رئيس الجمعية النباتية في سنغافورة).
- البرنامج الوطني لتعليم مرض السكري
- عيادات المجموعة الوطنية للرعاية الصحية
- مؤسسة سنغافورة للقلب
- مستشفى تان توك سنج
إرسال تعليق