فيديو تمرين : هل يمكنك التدرب بشكل أكثر فاعلية باستخدام شريط Push Up؟
بغض النظر عن الرياضة التي نشارك فيها ، فإن تقدمنا الواعي والحذر مهم جدًا لحياتنا الرياضية ونوعية حياتنا بشكل عام. قلنا بغض النظر عن الرياضة ، سيكون من المناسب أيضًا أن نختتم بالقول بغض النظر عن المعدات. بالإضافة الى؛ سيؤدي الاستخدام الواعي لجميع المعدات الرياضية ، من أبسط حزام مقاومة إلى أكثر المعدات الرياضية تقنية ، إلى زيادة المكاسب التي سنحصل عليها من الرياضة ، مع مضاعفة المتعة التي سنحصل عليها أيضًا.
في هذا المحتوى ، شرح زميلنا Ezgi شريط الضغط ، الذي لا غنى عنه لعمليات الدفع الفعالة والتدريب الشامل بالنسبة لك.
قبل الانتقال إلى تمرين الفيديو ، سيكون من الجيد تقديم بعض المعلومات الأساسية حول منتجنا. أثناء تمارين الضغط والتمارين الأخرى باستخدام قضيب الدفع ، فإن الهدف الأساسي هو أداء التدريب دون المعاناة من ألم الرسغ. بفضل المقابض المريحة ، يمكنك تخطي حدودك دون ألم أو إجبار.
يمكن استخدامه بسهولة في جميع تمارين الضغط وحركات بناء الجسم سواء كانت ضيقة أو عريضة. بفضل الأجزاء غير القابلة للانزلاق ، لا ينزلق الشريط على الأرض أو تنزلق يدك على الشريط أثناء الحركة. بهذه الطريقة ، يمكنك أداء التمرين دون انقطاع.
يزداد حجم الحركة حيث يرفع شريط الدفع لأعلى وضع اليدين أثناء تمرين الضغط أو تمرين متقاطع مختلف. بالنسبة لبعض الرياضيين ، يسمح لعضلات الصدر بالعمل بجدية أكبر ، حيث يوفر مزيدًا من التمدد. ومع ذلك ، من المهم جدًا عدم زيادة نطاق الحركة كثيرًا ، مع الانتباه إلى مخاطر الإصابة.
إرسال تعليق